Coltivare la Pace e la Gioia in tempi incerti

Serata di pratica di consapevolezza guidata dai monaci di Plum Village.

Martedì 3 aprile 2012 ore 20,00 - Monastero del Bene Comune

Loc. Sezano - Verona

La pratica della presenza mentale insegnata dal maestro di meditazione Thich Nhat Hanh ci invita al ritorno al respiro consapevole, in ogni istante della nostra vita, per poterci fermare e per guardare in profondità.

“Fare meditazione è come tornare a casa per prendersi cura di sè stessi con estrema attenzione.

Lo scopo della pratica della meditazione è provare gioia; non cercate di ottenere alcun altro risultato!”

Durante la serata, i monaci ci guideranno in in alcune pratiche di consapevolezza, come ad esempio la meditazione seduta, la meditazione camminata, ............ .

Al termine della pratica sarà possibile porre domande.

Si raccomanda di arrivare con buon anticipo per permettere l’inizio delle pratiche alle ore 20,00 precise.

Cosa portare:

- il proprio cuscino o panchetto

- una coperta

- un paio di calze pesanti

Saranno comunque disponibili le sedie.

L’ingresso è libero.

E’ gradito un contributo volontario per i monaci e per l’ospitalità.

L'Associazione Monastero del Bene Comune, ha sede presso un'antico Monastero Olivetano, oggi Comunità degli Stimmatini in località Sezano a 7 km dal centro di Verona, sulle colline della Valpantena.

Indicazioni stradali da Verona

Uscire da Porta Vescovo e prendere la strada provinciale che conduce verso nord in Valpantena e alla Lessinia (Bosco Chiesanuova), attraversando i paesi di Quinto e Marzana; 50 metri oltre l'Ospedale di Marzana si svolta a destra e dopo 1 km si raggiunge il convento degli Stimmatini.

Indicazioni stradali dall’autostrada

Uscire a Verona Est ed imboccare la tangenziale che conduce verso nord in Valpantena e alla Lessinia (Bosco Chiesanuova). Alla fine della tangenziale, prendere a destra immettendosi nella strada provinciale che attraversa i paesi di Quinto e Marzana; 50 metri oltre l'Ospedale di Marzana si svolta a destra e dopo 1 km si raggiunge il convento degli Stimmatini.

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Sangha di Verona

Comunità di pratica nella tradizione del maestro zen Thich Nhat Hanh

Il gruppo di pratica di Verona si incontra ogni

settimana presso il “Centro Respiro” - Via Ciro Pollini

(Piazza Libero Vinco), 35 - VERONA

Per informazioni:

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www.passidipace.org

www-plumvillage.org

www.esserepace.org

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Le buone notizie non vengono stampate.

Le buone notizie le stampiamo noi.

Ne tiriamo un'edizione speciale ogni momento

e vorremmo che la leggessi.

La buona notizia è che sei vivo

e che l'albero di tiglio è ancora lì,

e svetta saldo nel rigido inverno.

La buona notizia è che hai splendidi occhi

che toccano il blu del cielo.

La buona notizia è che

il tuo bambino è lì davanti a te,

e che tu hai due braccia disponibili.

Abbracciarsi è possibile.

Lasciati dietro il tuo mondo di dolore

e di preoccupazioni

e sii libero.

L'ultima buona notizia è che puoi farlo.”

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, poeta e costruttore di pace, è oggi, insieme al Dalai Lama, una delle figure più rappresentative del Buddhismo nel mondo.

Nato in Vietnam centrale nel 1926, ordinato monaco all’età di 16 anni, ha operato fin dalla sua giovinezza affinché il buddhismo portasse pace, riconciliazione e fratellanza nella società.

Nel 1964, durante la guerra in Vietnam, ha dato vita a uno dei movimenti di resistenza nonviolenta più significativi del secolo, i Piccoli Corpi di Pace: gruppi di laici e monaci che si recavano nelle campagne per creare scuole, ospedali e per ricostruire i villaggi bombardati, subendo attacchi da entrambi i contendenti, che li ritenevano alleati del proprio nemico.

Nel 1967, mentre si trovava negli Stati Uniti, è stato candidato al Nobel per la pace da Martin Luther King, che dopo averlo incontrato ha preso posizione pubblicamente contro la guerra in Vietnam.

Due anni dopo, già costretto all’esilio, ha dato vita alla Delegazione di Pace Buddhista, che ha partecipato alle trattative di pace di Parigi.

Dopo la firma degli accordi gli è stato rifiutato il permesso di rientrare nel suo Paese. Si è stabilito in Francia, dove nel 1982 ha fondato Plum Village, comunità di monaci e laici nei pressi di Bordeaux, nella quale tuttora vive e insegna l'arte di vivere in consapevolezza.

Ai suoi ritiri partecipano ogni anno migliaia di persone, provenienti da ogni parte del mondo.

Solo nel gennaio del 2005, dopo 39 anni di esilio, su invito ufficiale del governo vietnamita, ha potuto far ritorno per tre mesi in Vietnam, accompagnato da un folto gruppo di monaci e laici, per un viaggio di riconciliazione e insegnamenti.

I suoi numerosi libri sono stati tradotti in molte lingue. Le edizioni italiane sono pubblicate da Ubaldini, Mondadori, Neri Pozza, Trra Nuova e Associazione Essere Pace

Un percorso di tre mesi

Apertura del corpo apertura della mente

Cari amici, vi proponiamo un percorso di tre mesi all'esplorazione del corpo e della mente in uno spirito di amicizia per noi stessi e grazie al sostegno di altri che insieme a noi stanno esplorando lo stesso cammino.
L'impegno richiesto è minimo: un minuto di seduta e un minuto di esercizio fisico al giorno. Non si tratta delle sei ore di meditazione seduta seguite da un mese di oblio, ma piuttosto della goccia che lentamente scava la roccia. Quindi non sforzi titanici, ma il creare nuove abitudini positive grazie al piacere di fare cose che ci danno pace e gioia. Sarà poi una vostra scelta il mettere un po' piu d'energia e disciplina se le condizioni di vita ve lo consentono.
Questo percorso ha la durata di tredici settimane ed è diviso in due parti principali:

Nella prima, osserveremo il corpo (un'osservazione calorosa in uno spirito di amicizia)
Nella seconda la relazione tra corpo e mente.

L'ultima settimana conclude il lavoro. Quattro delle tredici settimane sono “libere”, ovvero non hanno un programma definito, sono lasciate alla creatività personale. Vengono comunque suggeriti alcuni possibili temi (vedi pag. 12).
Thay, il nostro insegnante, ci propone innumerevoli pratiche, in questi tre mesi avremo la possiblita' di approfondirne una ogni settimana.
Avere un oggetto di osservazione principale ci permette, ogni volta che usciamo dalla dimenticanza che ci pervade ogni giorno, di sapere dove portare la nostra attenzione, la nostra presenza calorosa.
Ci consente anche di prendere rifugio nella piccola pratica giornaliera. Il rifugio nel piccolo è un po' il cuore di questo lavoro: i pensieri ricorrenti, le preoccupazioni, saranno essi stessi la campana di consapevolezza che ci riporta alla libertà del momento presente.
Per ogni settimana vengono proposte due parole chiave, che possono essere utilizzate come ispirazione alla giornata. Viene anche suggerita una pratica che possiamo applicare nel modo più libero e creativo. Una breve lettura, approfondita quotidianamente, può anch'essa essere di ispirazione alla giornata.. Sono anche indicate le fonti per un eventuale approfondimento: letture e discorsi di Thay con relativa traduzione.
Questo percorso ama essere compiuto in compagnia, anche di una sola altra persona. Nulla esclude il farlo da soli, sarà un viaggio nell'amicizia e intimità con noi stessi. Se abbiamo la fortuna di essere parte di un sangha possiamo proporlo ai nostri amici di pratica, questo ci consentirà di condividere la nostra esperienza durante la settimana passata e ispirarci a vicenda per la settimana a venire. Ci sono state esperienze in cui anche solo una parte del sangha ha partecipato in modo completo e questo non ha leso l'armonia della pratica. Anzi i partecipanti part-time sono stati ispirati e contagiati durante il percorso.
Un'ottimo modo per condividere insieme e sostenerci in questo bel viaggio è di partecipare a una mailing list di pratica o di creare un piccolo gruppo di amici.

Un augurio che questo percorso vi porti gioia e mille piccoli momenti di pace,
un abbraccio forte dai vostri fratelli nel Dharma.

VAI ALL'INIZIO DEL PERCORSO

Cliccando qui sotto puoi scaricare tutti i materiali del percorso:

Apertura del corpo apertura della mente
Allegati

Inoltre è stata attivata una mailing list per condividere la propria esperienza su questa pratica.

Per iscrivervi al gruppo di condivisione basta scrivere il proprio indirizzo e-mail nella casella qui sotto e premere "Iscriviti". Ti verrà inviato automaticamente un messaggio di "invito" all'indirizzo di posta elettronica che hai inserito. Fai clic sul collegamento che trovi su tale messaggio e sarai finalmente iscritto, riceverai tutti i messaggi del gruppo e potrai tu stesso/a inviare messaggi al gruppo,

Buona pratica

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Ciò che succede ad una parte del corpo accade al corpo intero

Cari amici in Giappone,
Contemplando il gran numero di persone che hanno perso la vita in questa tragedia, possiamo sentire in modo molto forte che anche noi stessi, in qualche modo, siamo morti.

Il dolore di una parte del genere umano è il dolore di tutta l'umanità. E la specie umana e il pianeta Terra sono un solo corpo.

Ciò che succede ad una parte del corpo accade al corpo intero.

Un evento come questo ci ricorda la natura impermanente della nostra vita.

Ci aiuta a ricordare che la cosa più importante è amarci l'un l'altro, di essere lì per l'altro, e di far tesoro di ogni istante in cui siamo vivi.

Questa è la miglior cosa che possiamo fare per coloro che sono morti: si può vivere in modo tale che essi continuino, splendidamente, in noi.

Qui in Francia e presso i nostri centri di pratica in tutto il mondo, i nostri fratelli e sorelle continueranno a cantare per voi, vi invio l'energia di pace, di guarigione e protezione. Le nostre preghiere sono con voi.

Thich Nhat Hanh

Cinque anni in monastero

Cinque anni di addestramento monastico a Plum Village

Grazie all’incoraggiamento è all’iniziativa di Thay (Thich Nhat Hanh), a Plum Village è stata aperta una nuova porta per permettere a sempre più giovani di sperimentare la pratica monastica. Il Programma dei Cinque Anni consiste in cinque anni di addestramento monastico sotto la guida di Thay e della comunità di Plum Village. Possiamo pensare a questi cinque anni come ad un corso Universitario; la sola differenza è che invece di accumulare conoscienze teoriche che probabilmente non utilizzeremo mai, verrà offerta l’opportunità di imparare direttamente dalle proprie esperienze.

Cinque anni sono sufficienti per imparare a vivere liberi e felici, e per scoprire modi per non lasciarci imprigionare da emozioni negative come la rabbia, la depressione, la disperazione etc… Potremo diventare padroni delle nostre vite ed addestrarci a mettere la nostra stabilità e freschezza al servizio degli altri. Durante questo periodo potremo prendere parte ai ritiri che il Sangha di Plum Village organizza in tutto il mondo (Inghilterra, Germania, Thailandia, Hong Kong etc…), e potremo assistere i frtelli maggiori nel loro lavoro di diffondere la pratica della consapevolezza.

Durante questi cinque anni saremo a tutti gli effetti parte integrante del Sangha monastico di Plum Village, ed impareremo a vivere ogni istante della nostra vita quotidiana in consapevolezza sotto la guida dei fratelli maggiori nella comunità. Gli insegnamenti Buddhisti di base saranno la base per lo sviluppo della nostra pratica, ma saremmo allo stesso modo incoraggiati a mantenere vive le nostre radici culturali e religiose. Dopo cinque anni vissuti a stretto contatto con la comunità ci verrà data la scelta se ritornare alla vita laica o se continuare ed abbracciare la vita monastica a vita.

Ogni anno Thay e il Sangha monastico di Plum Village organizzano centinaia di ritiri e creano condizioni favorevoli affinchè migliaia di persone in tutto il mondo possano entrare in contatto con la pratica e trasformare le loro sofferenze più profonde. Negli ultimi cinque anni Plum Village ha aperto dieci nuovi centri in Asia, Europa, Nord America, e noi potremo contribuire al prezioso lavoro che viene svolto in queste comunità.

Anche se decidessimo dopo questi cinque anni di ritornare alla vita laica, le esperienze e le conoscienze accumulate in questo periodo ci marcheranno per il resto della nostra vita. Nelle nostre città, grazie alla nostra solidità, felicità e pace, diventeremo un punto di riferimento per le persone che ci circondano e porteremo con noi delle pratiche concrete che ci aiuteranno a superare ogni difficoltà e ostacolo nella nostra vita quotidiana.

Fonte: it.wkup.org

Bat Nha: un Koan

19 gennaio 2010

THICH NHAT HANH
Bat Nha: un Koan

Non cercare soltanto ciò che vuoi vedere,
questo sarebbe futile.
Non cercare nulla, ma lascia che l’intuizione possa arrivare da sola.
L’intuizione ti aiuterà a liberarti.

- Nhat Hanh

Bat Nha è un monastero nell’altopiano centrale del Vietnam, è una comunità di monaci e monache perseguitati dal governo vietnamita, ed è la grande crisi del Buddhismo vietnamita all'alba del 21° secolo.

Un koan (in cinese gong an, e in vietnamita cong an) è uno strumento di meditazione, un particolare enigma Zen. I koan non vengono risolti con il ragionamento, ma con la pratica della consapevolezza, la concentrazione e l'intuizione. Un koan può essere contemplato e praticato individualmente o collettivamente, ma fino a che rimane irrisolto, un koan ti lascia inquieto. È come una freccia conficcata nel nostro corpo, che non possiamo togliere; fintanto che rimane piantata, non possiamo essere felici, e non possiamo essere in pace. Eppure la freccia del koan non proviene realmente da fuori, e non è nemmeno una disgrazia. Un koan è un'occasione per guardare in profondità e per trascendere le nostre preoccupazioni e la nostra confusione. Un koan ci costringe ad affrontare le grandi domande della vita, domande sul nostro futuro, sul futuro del nostro paese e sulla nostra vera felicità.

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