Ritiro estivo 2019 a Plum Village - Programma delle giornate

Indice

Programma delle giornate

Per vivere profondamente la pratica e rendere la consapevolezza una parte vitale della vita quotidiana, è richiesto di rimanere almeno una settimana. Questo è un esempio di programma della giornata:

05:00: Sveglia 
06:00: Meditazione seduta e camminata
07:30: Colazione
09:00: Discorso di Dharma / Insegnamenti
11:30: Meditazione camminata
12:30: Pranzo
13:30: Riposo 
15:00: Meditazione del lavoro
17:30: Meditazione seduta
18:30: Cena  
20:00: Studio personale, Condivisione, ricominciare da capo
22:00: Nobile silenzio
22:30: Luci spente

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