Inspiro, espiro
Inspirando: so che sto inspirando; espirando: so che sto espirando
Profondo, lento
Inspirando: il mio respiro si fa più profondo; espirando: il mio respiro si fa più lento
Calma, agio
Inspirando: calmo il mio corpo; espirando: rilasso il mio corpo
Sorrido, lascio andare
Inspirando: sento che posso far sorgere un sorriso; espirando: lascio andare ogni tensione e preoccupazione
Momento presente, momento meraviglioso
Inspirando: dimoro nel momento presente; espirando: sono consapevole che questo è un momento meraviglioso

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Daniel Berrigan

Daniel Berrigan, nato nel 1921, è un sacerdote gesuita statunitense, attivista per la pace, poeta e drammaturgo.


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Anno: 2015
La zattera non è la riva - raccolta delle conversazioni fra Berrigan e Thich Nhat Han

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